霧霾嚴重引起感冒 飲食治療不能忽視

最近霧霾越來越嚴重，感冒也成了比較頻繁的一種疾病了，感冒雖然是小病但是也不能忽視哦。感冒了很難受，吃東西沒有味道，而且渾身無力，給生活和工作帶來很大的影響。感冒了飲食很重要，作用合理的搭配和調理，可以讓你盡快的恢復健康。

蔥豉湯

感冒初期，一定要多吃有營養的食物，可以試試蔥鼓湯。做法非常簡單，將500毫升水加熱后，放入10克豆豉煮沸，然后加入蔥白即成。蔥具有辛香走竄的作用，豆豉則有發汗解表的作用，喝完湯后會大量出汗，排毒進程也會大大加快。具有解表散寒作用的蔥豉湯效果更好。但應該注意的是，還有一部分人是因為勞累、喝水少等原因引起的感冒，這是風熱感冒。此時則應選用性涼的食物，將冰糖和梨等熬水服用就可以了。

白蘿卜湯

把白蘿卜洗潔凈，切成5毫米擺布的薄片，參加水中熬至歡騰即可飲用。傷風加劇時食療只能起輔佐作用，還需及時進行藥物治療。傷風加劇后，病人會覺得咽痛、鼻塞、流涕等體現加劇，有一些人乃至出現高熱、頭疼難忍等體現，此時的身體正與病菌“作斗爭”，極簡單發生內熱。而白蘿卜“去邪熱氣”的作用非常顯著，這時喝點白蘿卜湯是最管用的。

山藥粥

感冒后期，一定要多吃有營養的食物，可以試試山藥粥。選山藥60克，粳米100克。把山藥剝皮后切成小塊，與粳米一同放入水中煮熟，加入適量白糖即可食用，每天喝上一小碗就可以了。有一些體質虛弱的人在感冒痊愈后，依然會有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表現，這個時候就應該選用些具有平補作用的食物進補一下。山藥“不燥不膩”，可以說是平補的最好選擇，體質虛弱的人在感冒病愈后無妨常常食用山藥粥。

感冒不可怕，重要的是如何去護理和調理，讓自己從疾病的隊伍中解脫出來。在初期可以喝些蔥鼓湯，加重期可以喝包蘿卜湯，可以通氣，緩解高熱頭疼的情況。平時的時候還可以多喝些山藥粥，具有暖胃緩解體質虛弱的情況。希望這些小常識能夠讓你盡快從感冒中脫穎而出。