【冬季嘴唇干裂吃什么】冬季_嘴唇干裂_食物

冬季的時候我們會經常發現洗完澡后會出現出現皮膚干燥，皺裂的情況出現，這主要是天氣干燥，加上皮膚干燥缺水。很多朋友都會在澡后擦一些潤膚乳來緩解，但這種緩解都是短暫的，這里小編就給大家介紹幾種適合冬季滋潤皮膚的食物。

1.石榴

石榴的成分內含有豐富的天然雌激素，以及大量的礦物質和維生素，在被身體吸收以后會生成α羥基酸可以改善皮膚的質地以及皮膚表面，可以對肌膚起到很好的滋養作用。

2.蘋果

蘋果中的蘋果酸，維生素和糖分對皮膚的彈性還可以有效的預防便秘的功能。消化不良是護膚的首要保護品。

3.南瓜

南瓜中含有的大量維生素以及胡蘿卜素可以有效的預防皮膚炎的情況，還可以預防雀斑以及皮膚皺紋的發生。

4.花生

花生是可以幫消化蛋白質的重要物質，并且花生成份內含有大量的維生素E，可有很好的鎖住身體內的水分，對于干性皮膚的人是很有幫助的。如果是油性皮膚的人群，如果吃了太多的花生，會加重病情。

5.胡蘿卜

胡蘿卜中的β-胡蘿卜素可以在小腸內被轉化成維生素A，而維生素A對于皮膚表層來說有著很好的保護作用，可以使皮膚更加的光滑，富有彈性。如果飲食中缺失維生素A的時候，會出現皮膚干燥，新陳代謝時常的情況。

誰都不想自己的皮膚干燥，出現皺紋。上述小編提到的食物都是生活中非常常見的，在平時可以試著吃一些改善自己的皮膚狀況。另外還有黑芝麻，大白菜，獼猴桃，葡萄，蜂蜜等食物都會對對皮膚的滋潤起到很好的滋養作用。最后，除了飲食方面的滋養以外，實際上對皮膚最好的滋養是補充足夠多的水分。